Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une relaxation dynamique, une discipline du mieux-être, efficace dans de nombreuses situations personnelles, professionnelles, familiales et sociales.
Elle a été créée par le Dr Alfonso Caycédo, au début des années 1960.
Vous bénéficierez de ses bienfaits grâce à des techniques que vous pourrez utiliser au quotidien.
C’est un art de vivre ouvert à tous, qui ne nécessite aucune condition physique particulière, qui vous permettra d’être mieux dans votre corps, mieux dans votre tête et ainsi mieux dans votre vie, et de devenir acteur de votre mieux-être.
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En quoi la sophrologie va-t-elle vous aider ?
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Retrouver la confiance en vous
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Mieux gérer votre stress
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Adoucir vos addictions
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Apprivoiser vos émotions
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Faire la paix avec votre corps et mieux gérer votre poids
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Vivre une grossesse épanouie et un accouchement serein
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Retrouver votre énergie (moins de fatigabilité)
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Canaliser votre irritabilité
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Retrouver vos capacités et vos ressources
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Améliorer votre concentration et votre mémoire (pour la préparation aux examens par exemple)
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Vous projeter positivement dans l’avenir
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Développer vos capacités d’adaptation
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Mieux gérer les difficultés rencontrées dans votre vie familiale, sociale et professionnelle
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Apprendre à prendre du recul
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Gagner en sérénité en vous ancrant dans l’instant présent
